别错过厨房里隐藏4大养发高手

别错过厨房里隐藏4大养发高手

别错过厨房里隐藏4大养发高手，头发对我们来说是非常重要的，因此掌握一些正确的方法能够帮我们达到护发养发的效果，让我们的头发乌黑亮丽更加柔顺，下面一起看一看别错过厨房里隐藏4大养发高手。

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贝类红肉预防脱发。

贝类不仅营养美味，且富含人体所必需的矿物质——锌，而它是预防脱发的重要物质，有研究发现，锌还能促进细胞再生，其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。

啤酒香蕉修复枯发。

啤酒丰富的.泡沫里蕴含着一种健康物质——硅，它能够让头发更浓密且具有弹性，一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。建议女士每天饮酒量不超过300毫升，男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。

草莓番茄滋养头皮。

维生素C对人体血液循环非常重要，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，进而帮助保持头发和头皮上的油质，让头发看起来光亮健康。维C的良好来源有草莓、番茄等。

蘑菇鸡蛋改善发质。

蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含泛酸，它是洗发水中常用的营养成分，有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。泛酸还有助于改善头发灰暗，防止掉发等。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。

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你会护发吗？

1、洗发护理

长发洗后，可以在掌心上倒上一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。注意不要将大量的护发素涂到头皮上。如果掉发比较严重，按摩10—15分钟，用毛巾将头发包起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。

2、洗后吹头发

洗发后，最好使用吹风机将头皮吹干，如果是长发，可以低下头，一只手拿吹风机，一只手拨开要吹的头发，将头皮吹干。发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛躁。

洗发水，你用对了吗？

1、打湿头发

在使用洗发水之前先要打湿头发，这样才能让洗发水更好地发挥作用。

2、洗发水要彻底冲洗干净

仅仅是冲洗一遍是绝对不够的，尤其是在使用护发素之后。

3、对头发温柔一点

不要用指甲挠头皮，这不但会损伤，还会刺激头皮，洗头发时应用指尖摩擦头皮。

剪发也有时间表：

秋冬两季头发生长速度较慢，而春夏季节则较快。定期修剪头发，可以刺激毛发细胞的新陈代谢，还能避免发梢分叉，促进毛发的生长。一般来讲，短发可以每月修剪一次，长发则不超过3个月修剪一次。

你会梳头吗？

1、正确选择梳子

不要用尼龙梳子，尼龙梳子易产生静电，可选用圆齿木梳。

2、正确梳头方法

梳头时应该从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可用另一只手掐住头发的上半部慢慢梳开，不要硬拽。

3、梳子需要经常清洁

梳子的清洁很重要，否则即使梳子选对了，上面满藏的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲洗干净即可。